健康自测

自测生活方式科学度

一个人的身心健康和他的生活方式密切相关,好的生活方式可以使人健康地生活。可以说,科学的生活方式是保证一个人身心健康的重要条件,它至少涉及以下八个因素:1.饮食人们需要适度的营养和饮食平衡以求真实良好的健康状况。多吃少吃,挑食偏食对身体都是有害的。应该力求做到营养专家所提倡的平衡膳食。2.睡眠高质量的睡眠会使你白天精力充沛。3.卫生讲究卫生,将会提高身体抵抗力,预防各种疾病和意外伤害发生,抵抗各种有害因素的入侵,确保我们的身体健康。4.药物应在医师指…[更多介绍]
一个人的身心健康和他的生活方式密切相关,好的生活方式可以使人健康地生活。可以说,科学的生活方式是保证一个人身心健康的重要条件,它至少涉及以下八个因素:1.饮食人们需要适度的营养和饮食平衡以求真实良好的健康状况。多吃少吃,挑食偏食对身体都是有害的。应该力求做到营养专家所提倡的平衡膳食。2.睡眠高质量的睡眠会使你白天精力充沛。3.卫生讲究卫生,将会提高身体抵抗力,预防各种疾病和意外伤害发生,抵抗各种有害因素的入侵,确保我们的身体健康。4.药物应在医师指…
  一个人的身心健康和他的生活方式密切相关,好的生活方式可以使人健康地生活。可以说,科学的生活方式是保证一个人身心健康的重要条件,它至少涉及以下八个因素:
   
  1.饮食人们需要适度的营养和饮食平衡以求真实良好的健康状况。多吃少吃,挑食偏食对身体都是有害的。应该力求做到营养专家所提倡的平衡膳食。
  2.睡眠高质量的睡眠会使你白天精力充沛。
  3.卫生讲究卫生,将会提高身体抵抗力,预防各种疾病和意外伤害发生,抵抗各种有害因素的入侵,确保我们的身体健康。
  4.药物应在医师指导下用药,不可自己随便用药。要注意用药时的禁忌,还要防止对药产生依赖性。
  5.锻炼通过体育锻炼,可以增强人的体质,提高人的免疫力,使我们有足够的体力与精力去学习。因此,应坚持进行体育锻炼。
  6.工作与休闲要热爱工作和学习使大脑更健康。同时又要会玩,有一定的休闲活动,使身心得到积极休息,一张一弛会使身心更健康。
  7.精神  良好的精神状态,乐观向上,将会使你的生活充满阳光。
  8.社交要能积极参加社交活动,与人友好和谐相处,往往使人健康长寿。

青岛市医院预约诊疗服务平台 青岛网上预约挂号 2013年2月
青岛新闻网版权所有 保留所有权利